Pieds glacés, peau du visage asséchée, goutte au nez et lèvres gercées, fatigue, hum… à coup sûr, l’hiver n’est pas la saison préférée de celles qui aiment prendre soin de leur beauté.
Températures glaciales, vent, sans parler de l’air sec du chauffage… La peau, de jour comme de nuit, est plus agressée, les yeux, les cheveux tout autant. Mais pas question d’hiberner, il faut agir !
Heureusement, il existe différents moyens pour agir et corriger les effets de ces agressions hivernales. Vite, il faut des conseils beauté pour l’hiver en urgence !
En hiver – comme en été – tout passe par des soins spécifiques appliqués à la peau du visage, mais aussi appliqués au corps. Sans oublier certaines règles d’hygiène de vie, et en particulier le besoin de profiter d’un bon sommeil réparateur.
Au sommaire de ce dossier, sont détaillés tous ces sujets, avec en plus notre shoppoing beauté spécial hiver, ainsi que les conseils d’un dermatologue spécialisé dans la médecine esthétique. Ainsi, vous saurez quel type de savon privilégier pour le visage ou encore avec quel produit se laver les mains (si la peau de vos mains se trouve particulièrement agresée et sèche l’hiver). Des astuces sont aussi données pour conserver un joli teint et se protéger les lèvres.
Voici donc plein de conseils beauté pour garder éclat et vitalité, en attendant que le soleil repointe le bout de son nez !
Auteur : Clémentine Fitaire.
Consultant expert : Dr Nina Roos, dermatologue.
Passez l’hiver en beauté ! : Prendre soin de mon visage
On le sait, en cas de modifications climatiques ou autres (hormonales, émotionnelles…), le visage est le premier marqué. Rougeurs, dartres, boutons… la peau étant particulièrement agressée en hiver, il conviendra d’en prendre soin, et de la protéger.
Une peau pure et nourrie
La règle numéro 1, en hiver mais aussi tout au long de l’année, est d’apporter aux cellules de l’épiderme une hydratation suffisante et adaptée. Pour cela, après avoir correctement nettoyé votre peau, appliquez quotidiennement une crème de jour que vous aurez choisie en fonction du type de votre peau : grasse, mixte, sèche ou très sèche.
Si vous ne savez pas trop à laquelle de ces catégories vous appartenez, demandez à une esthéticienne, un pharmacien ou un dermatologue. Ces derniers pourront également vous orienter vers le produit le plus adapté à votre peau.
Ne négligez pas ce rituel beauté qui, en plus de nourrir votre peau, la protègera contre les agressions comme le froid, le vent ou la pollution.
En cas d’irritation localisée, parfois sur la région du nez si l’on est enrhumé, vous pourrez trouver des produits, ou des médicaments spécifiques. Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Protéger ses lèvres
De belles lèvres soyeuses, c’est possible, même en hiver !
L’astuce est de les protéger et de les hydrater à fond, à tout moment de la journée : le matin après le brossage des dents, au cours de la journée, et le soir avant de se coucher.
Il existe aujourd’hui de nombreux baumes à lèvres, mais pour qu’il soit efficace, choisissez-le enrichi en beurre de karité par exemple.
Enfin, sachez que la déshydratation accélère la sècheresse des lèvres : buvez donc fréquemment tout au long de la journée.
Et n’oubliez pas que le tabac dégrade l’irrigation par les vaisseaux sanguins, et accélère donc la formation de gerçures… il serait temps d’arrêter !
Un teint de pêche
Pour ne pas paraître trop livide en plein hiver, sans pour autant passer par la case UV ou vacances aux Seychelles, il existe diverses solutions. Tout d’abord, l’autobronzant qui permet de feindre une récente séance de bronzette.
Pour le choisir, optez plutôt pour des produits naturels, et lors de l’application, allez-y avec parcimonie afin d’éviter d’en ressortir orange.
Les fonds de teint, poudres, et autres blushs peuvent aussi s’avérer de bons alliés pour le camouflage de notre pâleur hivernale. Là encore, respectez votre carnation naturelle et choisissez des produits de qualité.
Les couleurs idéales pour rallumer vos joues seront les roses, pêche, orange et bruns. Un soupçon de doré sur le haut de la pommette achèvera d’illuminer votre visage.
Passez l’hiver en beauté ! : Prendre soin de mon corps
On se prélasse
Après une dure journée passée à affronter les intempéries, le bain reste l’un des meilleurs moyens de se détendre. Mais attention, pour que le bain reste votre meilleur ami, veillez à respecter les règles suivantes :
– Remplissez votre baignoire d’une eau à 38°C maximum.
– Choisissez des produits apaisants (à base de miel, de lait), et nourrissants (huiles, algues, sels marins…). Préférez également des produits 100% naturels à ceux très parfumés mais bourrés de conservateurs. Ainsi, vous éviterez d’en ressortir avec la peau irritée.
– Restez immergée 20 minutes maximum.
– Placez une serviette éponge sous votre nuque pour une détente maximale.
– Pour sortir de votre bain, ne vous relevez pas brusquement. Et pour un coup de fouet sanguin, faites remonter un jet d’eau froide des chevilles jusqu’au cou.
Bonne relaxation !
Une fois de temps en temps, au cœur de l’hiver, prenez également le temps pour une séance spa ou hammam, enveloppante et relaxante. Un hammam aux huiles essentielles pourra également vous décongestionner si vous avez quelques difficultés à respirer à cause d’un mauvais rhume.
On nourrit
La peau, particulièrement desséchée en hiver à cause des baisses de températures et du frottement des vêtements, doit être hydratée quotidiennement afin de préserver la barrière cellulaire qui ralentira la perte en eau.
Pour le corps, choisissez un lait doux, nourrissant, et non gras, afin d’éviter la désagréable sensation du pantalon collé à la jambe. Les produits à base de lait, de karité, d’huiles végétales… sont à privilégier.
Appliquez votre soin tous les matins, après la douche, et/ou le soir avant de vous coucher, en insistant sur les zones particulièrement sèches : jambes, genoux, coudes…
On répare
Certaines zones du corps seront à bichonner tout particulièrement : les coudes, les genoux, les pieds et les mains.
En effet, ces parties ont tendance à se déshydrater rapidement, et sont soumises au frottement irritant des vêtements. Pour éviter la formation de crevasses, veillez à les hydrater régulièrement à l’aide d’un soin spécifique.
Pour les mains, dès que le vent se lève ou que le mercure dégringole, portez des gants.
Passez l’hiver en beauté ! : Sommeil : mon atout beauté
Le sommeil est indispensable à la bonne santé de l’être humain. Que ce soit pour le système immunitaire, le système nerveux, l’énergie… bien dormir est très important et peut permettre d’être moins vulnérable aux petits maux de l’hiver.
Les spécialistes conseillent de dormir entre 7 et 9 heures à l’âge adulte. Si, la semaine, vous êtes en dessous de cette moyenne, profitez du week-end pour faire une petite sieste.
> Pour un bon sommeil la nuit, veillez également à éviter de pratiquer une activité physique en fin de journée, de consommer des excitants tels que café ou thé, de regarder la télévision ou de surfer sur internet !
Pour un meilleur endormissement, rafraîchissez votre chambre en l’aérant (20°C maximum), lisez quelques pages d’un roman facile à lire, ou concoctez-vous une tisane à base de tilleul, verveine, ou valériane.
> D’un bon matelas dépendra votre sommeil… donc choisissez-le bien ! Portez une attention toute particulière à la composition du matelas, son soutien, sa fermeté… Demandez conseil à un spécialiste et sachez que de nombreuses enseignes proposent aujourd’hui de tester le matelas pendant quelques semaines.
> Et pour celles et ceux qui connaissent la désagréable sensation des pieds glacés durant la nuit, sachez qu’il existe de très jolies bouillottes qui s’avèreront être de bonnes alliées pendant l’hiver. A condition de les utiliser correctement et de les nettoyer régulièrement.
Enfin, une autre astuce pour éviter le blues hivernal, qui toucherait près de 10% de la population, c’est la luminothérapie ! Le principe est simple : utiliser les bénéfices de la lumière pour faire le plein d’énergie et réguler son sommeil. Pour cela, il faudra investir dans une lampe de luminothérapie, qui, le temps d’un hiver, remplacera les rayons du soleil…
Passez l’hiver en beauté ! : Les produits de beauté pour l’hiver
Homéoplasmine® contre les irritations
Contre les irritations et en particulier quand celles-ci touchent la région du nez, ou encore en cas de crevasses aux doigts, on peut conseiller d’utiliser ce médicament d’homéopathie bien connu : l’Homéoplasmine®.
Différents constituants présents dans cette crème, agissent contre cette irritation dont Calendula. L’Homéoplasmine® est indiqué comme traitement d’appoint des dermites irritatives. A appliquer 1 à 3 fois par jour, jusqu’à disparition de l’irritation.
Prix moyen constaté TTC : Grand modèle (40g) : 5.20€, petit modèle (18g) : 3.90€.
En vente exclusivement en pharmacie, car c’est un médicament.
Cold cream : une crème deuxième peau
Une crème douceur spécialement conçue pour une peau sensible à très sèche : c’est la célèbre Cold Cream d’Avène.
Pour pallier les tiraillements et rougeurs de l’hiver, la Cold Cream agit comme une véritable barrière “anti-froid”.
Crème Cold Cream, Avène, tube de 100 ml (13,25 €) ou 40 ml (7,30 €).
Dove : un bain de beauté
De la mousse en veux-tu en voilà, telle est la condition sine qua non pour un bain réussi !
Oui mais pas n’importe quelle mousse ! Une qui hydrate et nourrit la peau… comme celle du Bain de beauté Dove, une formule moussante enrichie en agents hydratants.
Bain de beauté, Dove, flacon de 500 ml, prix indicatif : 5,25 €.
Mixa Bio : douceur au naturel
Place à la douceur au naturel avec le nouveau lait corps de Mixa Bio !
Sa texture cocon douce et enveloppante, mais non collante, assurera une hydratation optimale à votre corps.
Et l’huile d’abricot utilisée pour ses vertus nutritives laissera un doux parfum sur la peau.
Lait corps nutritif protecteur, Mixa Bio, flacon pompe de 250 ml, prix indicatif : 5,59 €.
Bouillotte poilue : le hit de l’hiver !
Chaussettes en laine, édredon… rien à faire, vos pieds restent glacés au moment de vous coucher ?
Revenez aux bonnes vieilles habitudes… j’ai nommé la bouillotte !
A remplir d’eau chaude et à glisser au pied du lit en attendant que la chaleur se diffuse progressivement.
Hum… que c’est bon d’avoir les petons au chaud !
Bouillotte “Bouillotte Tricot Chat Girl”, La Chaise Longue, prix indicatif : 12,95 €.
Un teint divin avec Caudalie
Un teint halé toute l’année ? Si si, c’est possible ! Il suffit de choisir les bonnes armes.
La crème teintée de Caudalie, grâce à ses nacres cuivrées et ses pigments réflecteurs de lumière, illuminera votre visage, comme après une journée au soleil en plein mois de juin !
À appliquer sur la peau directement après la crème de jour.
Teint divin, crème teintée minérale peaux claires / peaux mates, Caudalie, tube de 30 ml, prix indicatif : 17 €.
Un blush pour un effet bonne mine
Pour éviter le teint lugubre hivernal, déposez une petite note de couleur pour rehausser la pommette et créer un effet ” peau de pêche “.
Pour un résultat sur-mesure, essayez le blush “Exclusif” de Bourjuois : grâce à ses pigments pH-réactifs il crée un rose unique au contact de votre peau. Vos pommettes se parent d’un rose personnalisé, unique, pour un teint frais.
Un ou deux coups de pinceau sur chacune des joues, et votre mine est ensoleillée !
Blush Exclusif, Bourjois. Prix indicatif : 12,60 €.
Passez l’hiver en beauté ! : Les conseils du dermatologue
Quels types de soins pour le corps conseilleriez-vous ?
D’abord de limiter les facteurs aggravants précédemment cités. Préférez pour la toilette, les savons surgras ou les syndets, aux savons classiques et gels-douche qui agressent les couches supérieures de l’épiderme. Et pour lutter contre le froid : le port de gants, de pantalons coupe-vent, ou « couverture-jupe » adaptée si l’on se déplace en 2 roues. Et bien sûr, des crèmes émollientes adaptées aux peaux sèches que l’on trouve en parapharmacie. A utiliser une fois par jour, ou un jour sur deux, selon son type de peau.
Et pour le visage ?
Cette zone fait partie (comme les mains) des zones les plus agressées en hiver. Donc veillez à faire une toilette douce en évitant l’eau du robinet ; préférez une lotion ou un lait démaquillant pour peaux sensibles. Puis prenez des crèmes hydratantes version « texture riche » matin et soir, de façon à bien nourrir votre peau. Evitez de triturer les petites lésions qui pourraient survenir (squames, petits boutons rouges…), cela ne les fera de toute façon pas partir. N’hésitez pas à consulter si la peau devient intolérante ; cela peut devenir le cas si l’hiver est très rigoureux.
Que faire face à une crevasse profonde et résistante ?
Tout d’abord, évitez les facteurs aggravants. Si une crevasse siège sur les mains : protégez la peau de tout contact avec des détergents, produits d’entretien, fruits et légumes à travailler. Donc : portez des gants en caoutchouc doublé en coton. Il faut aussi ne pas trop se laver les mains, et protéger la zone du froid absolument afin de favoriser localement la vascularisation.
Vous pouvez aussi utiliser une crème barrière la journée (Barriderm crème chez Uriage, ou Crème barrière Exoméga chez Aderma).
Enfin, mettez 3-4 fois par jour un onguent réparateur directement dans la fissure (demandez conseil à un pharmacien pour le choix du produit). Je conseille pour le soir de mettre cela en couche très épaisse et de couvrir avec un film plastique (type film alimentaire), afin de faire occlusion, ce qui accélère la cicatrisation en gardant la plaie humide.
Mis à part les produits de beauté, quels sont les gestes à adopter pour être belle tout l’hiver ?
Il faut essayer de lutter contre le stress : se garder des temps de repos, réduire le tabac (arrêter idéalement !), respecter ses rythmes biologiques, notamment respecter le temps de sommeil.
Ne pas oublier de s’exposer au peu de lumière présente : s’il y a un rayon de soleil, un déjeuner en terrasse, bien couvert, permet d’activer la synthèse de vitamine D et… d’avoir comme un petit goût de vacances.
Conserver une alimentation équilibrée, riche en acides gras essentiels, sans lesquels la peau devient sèche. Donc priorité aux poissons gras, fruits secs, huile d’olive ou de noix.
Eventuellement se tourner vers les compléments alimentaires ponctuellement :
– Oméga 3 ou huile de bourrache ou d’onagre, si l’on a la peau très sèche et/ou des problèmes vasculaires des extrémités (toujours froides, ce qui favorise les crevasses) : de début décembre à fin février.
– En cas de chute de cheveux, prendre 3 mois d’un complément adapté aux cheveux.