Malheureusement, on “ne choisit pas” ses veines, on naît avec celles que nos parents nous lèguent. S’ils souffraient d’insuffisance veineuse, il y a de fortes chances d’en hériter. Mais il existe un tas d’autres facteurs favorisant l’apparition des jambes lourdes. A commencer par notre mode de vie plus ou moins sédentaire, la vie professionnelle, l’âge, le surpoids. Le nombre de grossesses est aussi un élément important.
Les désagréments liés aux jambes lourdes apparaissent plus souvent le soir. Les personnes se plaignent d’une impression de lourdeur dans les membres inférieurs. Celle-ci peut s’accompagner de fourmillements. Comme le sang stagne dans le bas des jambes, un oedème peut parfois survenir dans la région des mollets, que l’on peut repérer à la marque de la chaussette qui reste sur la cheville. Les manifestations peuvent être très diverses en fonction des patients, et plus ou moins importantes.
Devant ce problème, il ne faut pas hésiter à aller consulter un médecin, le spécialiste des veines est un angiologue, ou un phlébologue, un conseil bien-sûr valable pour les patients qui trop souvent hésitent à consulter pour un problème qu’ils jugent mineur.
Jambes lourdes : Les causes
Plusieurs facteurs peuvent également être la cause de la maladie des jambes lourdes.
Les veines assurent le retour du sang des organes vers le coeur. A l’inverse de la circulation artérielle où le sang oxygéné est propulsé par la pompe cardiaque jusqu’aux organes, le retour veineux est un phénomène passif.
Au niveau des jambes trois principaux mécanismes interviennent pour faciliter la remontée du sang : la contraction des muscles du mollet ; l’action de la plante des pieds et de la voûte plantaire pendant la marche ; et la présence de petites valves, appelées valvules, à l’intérieur des veines qui empêchent le sang de redescendre. Parfois ces trois systèmes sont insuffisants et une partie du sang stagne dans les membres inférieurs provoquant le syndrome des jambes lourdes. Médicalement ce phénomène fait partie d’une pathologie plus large qu’on appelle l’insuffisance veineuse qui peut également se manifester par des varices.
Autre facteur favorisant les jambes lourdes : l’hérédité. Plus le nombre de personnes atteintes dans la famille est nombreux, et plus le risque de souffrir de ce problème est élevé. Les femmes, et particulièrement les femmes enceintes, sont plus sensibles aux troubles de circulation sanguine que
Le fait de rester dans une même position trop longtemps et à de nombreuses reprises va empêcher la bonne circulation du sang et au fur à mesure faire apparaître des varices.
Le surpoids favorise aussi la survenue de varices.
La chaleur, à fortes « doses répétitives », engendre la dilatation des veines, et favorise le symptôme de jambes lourdes.
Jambes lourdes : Les traitements
Dans un premier temps pour réduire le phénomène des jambes lourdes, il faut adopter des règles hygiéno- diététiques : il suffit quelquefois de modifier, un peu son mode de vie et éviter tout ce qui peut faire obstacle au retour veineux : la position debout prolongée, le piétinement, les vêtements trop serrés, la chaleur qui dilate les vaisseaux, évitez ainsi les bains trop chauds, l’ épilation à la cire. En cas de surpoids mieux vaut perdre les quelques kilos superflus.
Pour faciliter la circulation veineuse, il faut pratiquer la marche ou le vélo, la nuit on peut dormir avec les pieds du lit surélevés. Si cela ne suffit pas le port de bas ou de chaussettes de contention est recommandé. De même, en cas de pieds plats le port de semelles orthopédiques peut être utile.
De nombreux médicaments, appelés veinotoniques, sont disponibles. Ils favorisent le tonus veineux et protègent la paroi des vaisseaux. Ces traitements sont vendus en pharmacie la plupart du temps sans ordonnance. Néanmoins, il vaut mieux suivre les conseils du médecin qui indiquera le médicament le mieux adapté. Il s’agit de toute façon d’un traitement au long cours qui se prend sous forme de cure.
Aussi très efficace contre les jambes lourdes : les bas ou chaussettes de compression (ou contention).
Ne pas hésiter à consulter quand vous souffrez de troubles veineux, car avec le temps, le “mal” risque d’empirer et de provoquer certains problèmes importants ( varice, ulcère de varice, phlébite…). En cas de maladie veineuse, l’avis d’un médecin est d’autant plus important que vous souffrez d’une autre affection, comme un diabète ou une insuffisance cardiaque.
A côté de l’examen clinique pratiqué par le médecin qui recherche les facteurs de risques, l’examen couramment pratiqué est l’écho-doppler veineux qui permet de visualiser le flux sanguin et de détecter toute anomalie.