Une femme sur deux serait concernée par un problème de constipation durant la grossesse. Cela correspond en fait, chez une femme sur trois, à la persistance d’une constipation qui existant bien avant que la femme ne se retrouve enceinte… Mais la grossesse n’arrange rien !
Chez environ une femme sur cinq, cette constipation est un symptôme nouveau pour elle, consécutif à sa grossesse. Dans ce cas, il y a de bonnes chances que ce problème disparaisse alors après l’accouchement.
Chez certaines femmes, cette constipation a tendance à s’accentuer au troisième trimestre de la grossesse, surtout parce que la femme est moins active.
Ce trouble peut être particulièrement gênant. A noter qu’il peut favoriser la survenue d’ hémorroïdes. Une constipation n’est toutefois pas grave dans l’immense majorité des cas. Et différentes solutions existent. Avant d’envisager de prendre des médicaments, la sage-femme ou le gynécologue insiste pour commencer par appliquer des règles diététiques et de bonne hygiène de vie, en privilégiant certains aliments, en buvant suffisamment, et en pratiquant une activité physique régulière, etc.
Attention surtout de ne pas prendre de médicaments par vous-même. L’automédication est déconseillée quand on est enceinte.
Dans cet article, découvrez aussi des traitements d’homéopathie capables de soulager une constipation lors de la grossesse.
Constipation durant la grossesse : les causes
Parmi les causes d’une constipation chez la femme enceinte on citera notamment le ralentissement du transit gastro-intestinal. Celui-ci est principalement dû à une baisse de l’activité physique (surtout vers la fin de la grossesse) et à une modification hormonale.
Le taux d’hormones féminines augmente durant la grossesse, et surtout l’une d’elles : la progestérone. Cette hormone agit comme ralentisseur de certains muscles, les muscles dits lisses, notamment ceux du gros intestin.
C’est pourquoi une constipation peut toucher un grand nombre de femmes enceintes, mêmes celles n’ayant jamais souffert de ce trouble auparavant. Chez les femmes qui ont déjà tendance à être constipée, la grossesse risque d’aggraver ses symptômes.
Sauf en cas de constipation très sévère, avec la survenue de symptômes anormaux, comme de fortes douleurs abdominales, des vomissements atypiques… la sage femme ou le médecin n’envisagera pas d’examens pour tenter de trouver une cause organique à cette constipation, qui est très probablement d’origine fonctionnelle.
Reste alors à ce que le professionnel de la naissance donnera de véritables solutions au problème de transit. Malheureusement, force est de constater que trop souvent, la sage femme ou le gynécologue n’aura pas toujours une grande considération pour le problème de constipation dont souffre la femme enceinte. Alors, n’hésitez pas à demander, voire à réclamer des solutions concrètes à vos soucis de transit intestinal…
Constipation durant la grossesse : les traitements
Pour lutter contre la constipation lors de la grossesse, le premier traitement consiste à rééquilibrer son alimentation.
Le plus souvent cette constipation est due à un problème de mauvaise alimentation ou à une alimentation mal adaptée, au changement hormonal lié à la grossesse, et à une baisse de l’activité physique (les dernières semaines).
Il faut privilégier une alimentation variée et équilibrée et suffisamment riche en fibres. Et il est conseillé aussi d’éviter toute sédentarité.
Il est bien sûr recommandé d’appliquer des conseils diététiques, de privilégier une nourriture saine :
> Manger des fruits et légumes crus ou cuits.
> Adopter de façon progressive une alimentation plus riche en fibres, sans toutefois exagérer. Car en consommant trop de sons, d’agrumes ou de céréales complets, le risque est de souffrir d’une colite.
> Ne pas oublier de boire beaucoup d’eau, 1,5 litre au moins par jour, voire 2 lites. Un petit conseil : le matin en vous levant, boire un grand verre d’eau frais favorise le réflexe estomac-côlon et engendre une accélération du transit intestinal.
> Ce n’est pas parce que vous êtes enceinte qu’il faut abandonner toute activité physique (sauf contre-indication médicale).
Il est recommandé de pratiquer une activité, comme la marche qui aide au bon fonctionnement du transit en facilitant la digestion.
Constipation durant la grossesse : les médicaments
Des médicaments sont envisagés si les solutions diététiques et d’hygiène de vie n’ont pas amélioré la constipation lors de la grossesse.
1 – Les médicaments “classiques” :
Le médecin peut éventuellement prescrire à la femme enceinte de l’huile de paraffine, à raison d’1 ou 2 cuillères à soupe le soir.
Des mucilages peuvent être aussi prescrits pour améliorer l’hydratation des selles. Le lactulose ou encore le lactilol peuvent être également conseillés.
Et en cas de constipation sévère durant la grossesse, le médecin peut donner un micro-lavement par Microlax®, par exemple ; ou des suppositoires à base de glycérine (Rectopanbiline®).
Notre conseil : ne prenez pas ces médicaments en automédication. Suivez scrupuleusement les indications du médecin ou de la sage-femme.
2 – L’homéopathie :
Le mieux est certainement de vous adresser à un médecin homéopathe, en accord avec la sage-femme ou le gynécologue qui vous suit.
Les médicaments homéopathiques souvent utilisés en cas de constipation lors de la grossesse sont : Hydrastis ; Sepia officinalis ; Collinsonia en 5 CH.
Les médicaments homéopathiques, présentés généralement sous forme de granules, ont l’avantage de ne pas être toxiques.
A noter encore que quelques séances d’acupuncture peuvent être aussi indiquées. Le mieux est de consulter un médecin qui connaît bien les indications de l’acupuncture lors d’une grossesse, ou une sage-femme qui pratique cette discipline chinoise.
Constipation durant la grossesse : sources et notes
> Le grand livre de ma grossesse, Collège Français des gynécologues obstétriciens, Eyrolles, 2015.
> Site du CNGOF, 2015.